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Bien se connaître, pour reprendre confiance en soi
Bien se connaître, pour reprendre confiance en soi
Vivre une vie épanouie en phase avec ses aspirations, requiert un minimum d’introspection.
C’est cette opportunité que nous vous offrons à travers notre formation connaissance de soi. Un voyage à l’intérieur de vous et de votre parcours, pour rependre les rênes de votre vie et passer à l’action en toute confiance.
Objectifs
- Favoriser la confiance en soi.
- Prendre conscience de l’image reflétée et déployer sa particularité.
- Savoir utiliser ses émotions en fonction de la situation.
- Savoir choisir et décider par soi-même.
- Connaitre ses forces pour mieux s’adapter à son environnement professionnel et personnel
- S’adapter efficacement à ses interlocuteurs. Caractériser ses traits de personnalité et capitaliser sur ses ressources.
- Définir ses objectifs de façon efficace
- Définir ses qualités personnelles, pour se démarquer au quotidien et interagir efficacement
Pré-requis
- AUCUN
Accueil des apprenants
Présentations :
- Formatrice
- Participants (problématiques, attentes) Cadre de formation
- Favoriser l’inclusion et mettre à l’aise les participants, identifier les problématiques et les attentes des apprenants pour une formation optimisée.
L’ Ice breaker à la lumière de la carte mentale :
- Créer la cohésion du groupe à travers une initiation à une technique de productivité
- Les règles de la carte mentale (Pour construire des cartes mentales stimulantes et efficaces avec facilité.)
- Mise en situation : exercice pratique jeu du « qui est-ce ? » en binôme puis restitution.
- Faciliter le travail collaboratif, brainstorming, gestion d’un entretien, manager une réunion ou un projet avec la carte mentale
- Développer sa créativité et la résolution de problème à l’aide de la carte mentale .
- Mise en situation : (individuel ou en groupe) : exercice « La clef », pour appréhender un objet sous un jour nouveau, à partir de la carte mentale.
Saut transformationnel
Reprendre confiance en soi et en ses compétences à la lumière des neurosciences.
- Confiance en soi VS estime de soi
- Les croyances limitantes
- Lien corps/esprit
- La positivité
-
Transformer une vision pessimiste en positive.
Mise en situation : exercices de visualisation.
Miroir mon beau miroir
- Tableau actuel
- Les valeurs
- Le principe de l’alignement
- Définition des besoins
Les messages contraignants et leurs particularités:
- Analyse transactionnelle
- Aspects positifs et négatifs
- Prise de recul et action
La ligne de vie
- Prise de conscience de sa valeur, réhabilitation des croyances positives
- Les 4stades de l’apprentissage
Mise en situation : Mise en lumière des compétences acquises à travers son parcours de vie
Soft Skills
- Définir ses qualités personnelles, pour se démarquer au quotidien et interagir efficacement et harmonieusement avec son entourage.
- Transversales
- Comportementales
- Mise en pratique : A la recherche de mes soft skills ( selon moi, selon les autres) Clarification des soft skills avec la carte mentale
Méthode STARS
- Construction de sa présentation Valorisation des actions et expériences
Pont vers le futur
- Définir ses objectifs personnels et professionnelles de façon efficace, de façon à passer à l’action rapidement.
- Formulation positive Méthode SMART
- Visualisation
- Mise en pratique : plan d’action individuel à travers la carte mentale et vision board
Facilitation visuelle
- Traduction des idées en dessin
Bilan de la formation :
- Mise en situation : (individuel)
- Créer son projet personnel ou professionnel avec la carte mentale
Public concerné
Toute personne souhaitant :
Se connaître pour accroitre ses compétences personnelles et professionnelles.
Reprendre confiance en elle- Avoir une bonne estime d’elle même
- Surmonter les difficultés passées.
Format et durée
Présentiel (maxi 15 participants)
2 jours de 9h à 17h (durée 14h)
Accessibilité
La formation est accessible aux personnes handicapées sans discrimination.
Des aménagements peuvent être mis en place, sur demande, pour accueillir dans les meilleures conditions les personnes en situation de handicap.
Moyens pédagogiques
- Support audiovisuel pendant la formation (PPT, Vidéos)
- Formation expérientielle (Exercices pratiques tout au long de la formation individuelle et en groupe)
- Mise en situation et élaboration d’une feuille de route.
- Utilisation de cartes mentales tout au long de la formation.
- Supports de formation
- Feuille d’émargement
- Diagnostic en amont et enquête de satisfaction en aval de la formation
- Evaluation et Attestation de fin de formation
Délais d’accès
- 1 jour avant le 1er jour de formation
En amont :
Un Questionnaire préalable à la formation est envoyé à chaque apprenant et à retourner à Graines de réussite maximum un jour avant le début de la formation, pour fixer la meilleure approche pédagogique.
Durant la formation :
Évaluation intermédiaire :
Ajustement des pratiques par les formateurs, au fur et à mesure des mises en situation.
Évaluation fin de formation :
Recensement de la satisfaction et de l’atteinte des objectifs de formation par chaque apprenant, à travers un questionnaire individuel en fin de formation. Appréciation complétée à l’issue de la formation par le bilan du formateur.
Évaluation post-formation :
Recensement de la satisfaction à froid .
NB : L’atteinte des résultats dépendra de l’investissement de l’apprenant et de sa régularité dans la mise en pratique des enseignements qu’il aura reçu lors de la formation. En effet l’apprenant devra mettre tout en œuvre pour transformer les techniques en habitudes et le transformer en savoir- faire sur le terrain.
Accompagnement post-formation (optionnel) :
Pour optimiser l’atteinte des objectifs de formation et permettre à l’apprenant de s’engager pleinement dans sa transformation claire sur le terrain, graines de réussite propose un accompagnement des apprenants.
Cet accompagnement peut prendre deux formes :
suivi collectif ou individuel sur le terrain (à adapter sur mesure) rendez- vous individuel de 1heure15 en visio-conférence
BONUS
- Formation certifiante
- Vous contribuez à impacter le monde : 5euros / formation reversé à l’association les chemins du cœur
- Collations offertes
